MASAJE DEPORTIVO
Masaje Deportivo en El Poblado, Medellín
El masaje deportivo se construye alrededor de los grupos musculares que usted realmente usa. Su terapeuta trabaja las zonas que cargan durante el entrenamiento, combinando presión, estiramiento y movimiento para acelerar la recuperación.
Sesiones de 60, 90 o 120 minutos en sala privada con un terapeuta profesional.
Masaje Deportivo
60 minutos: 180.000 COP
90 minutos: 240.000 COP
120 minutos: 290.000 COP
¿Qué es el masaje deportivo?
El masaje deportivo combina presión profunda con movimiento asistido y estiramiento, enfocado en los músculos que más carga reciben de su actividad. Un corredor y un escalador no reciben la misma sesión.
Cuéntele a su terapeuta qué entrena y qué le está molestando, y él arma la sesión alrededor de eso.
Su terapeuta le pregunta por la presión antes de empezar y le va preguntando durante la sesión. Si es mucha o le falta, dígalo. Ajustar es normal y no hace el masaje menos efectivo.
¿Cuándo debería hacerse un masaje deportivo?
Después de entrenar, no justo antes. Una sesión profunda deja los músculos temporalmente más sueltos y algo fatigados, que no es lo que uno quiere una hora antes de competir.
Si entrena con regularidad, una sesión cada una o dos semanas mantiene a raya la tensión acumulada.
¿Cuánto tiempo después de entrenar puedo hacerme un masaje?
El mismo día está bien, y unas horas después de entrenar es buena ventana. Si quedó muy adolorido de una sesión particularmente dura, esperar un día hace el masaje más cómodo sin que sea menos efectivo.
¿Cuál es la diferencia entre deportivo y descontracturante?
Los dos usan presión firme. El deportivo agrega estiramiento y movimiento, y se organiza alrededor de su actividad en lugar de alrededor de donde se acumuló la tensión.
Si entrena, reserve deportivo. Si está cargado del día a día y del escritorio, reserve descontracturante.
¿El masaje deportivo es solo para deportistas?
No. Las técnicas funcionan para cualquiera cuyo cuerpo reciba carga repetitiva, lo cual incluye a quien camina montaña, monta bicicleta, levanta pesas casualmente, o se está recuperando de un viaje físicamente exigente.
¿Qué combina bien con un masaje deportivo?
El baño de hielo y las botas de compresión son los dos adicionales más comunes. Las botas trabajan la circulación en las piernas y combinan naturalmente con una sesión enfocada en tren inferior.
La terapia de contraste vale la pena si está manejando la recuperación de un bloque de entrenamiento fuerte.
¿Quién no debería hacerse un masaje deportivo?
Si tiene una lesión aguda, una fractura reciente, o se está recuperando de cirugía, consulte con su médico antes de reservar. Cuéntenos de cualquier lesión o condición médica al llegar para que su terapeuta ajuste el tratamiento.
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