La inmersión en frío sube el ritmo cardíaco y contrae los vasos sanguíneos, que vuelven a abrirse a medida que usted se calienta. La gente lo usa para sentirse más despierta, para bajar el dolor muscular después de entrenar, y para recuperarse más rápido entre sesiones fuertes.

El efecto que la mayoría nota primero es mental. Uno sale más despejado de lo que entró, y eso suele durar unas horas.

Nuestra inmersión está entre 10 y 12 grados centígrados. Suficientemente fría para que funcione, sin que sea imposible quedarse los diez minutos completos.

Diez minutos es nuestra sesión estándar y es suficiente para la mayoría. Si es su primera vez, entre despacio y concéntrese en respirar parejo en lugar de aguantar la respiración. Puede salirse antes y volver a entrar.

Funciona de las dos maneras y depende de qué busque.

Hacerlo después del masaje extiende el efecto de recuperación y lo deja más despierto al salir. Hacerlo antes hace que el masaje se sienta más cálido por contraste, y ayuda si llega con mucha tensión muscular.

Si quiere los dos en una sola visita, avísenos al reservar para preparar la sala y el agua en el orden correcto.

Sí. La inmersión se suele reservar junto con un masaje, botas de compresión o el baño mineral caliente. Si quiere alternar entre calor y frío, la terapia de contraste está hecha para eso y dura 30 minutos.

La inmersión en frío no es adecuada para todo el mundo. Si tiene una condición cardíaca, presión alta, o está embarazada, consulte con su médico antes de reservar. Cuéntenos de cualquier condición médica al llegar para que nuestro personal la pueda orientar.